po prostu

rozumiem :-) ja po prostu 'wolałam mieć ubezpieczenie' a skoro i zasiłek i dotacje dawali to wzięłam ;-)

powiedz dlaczego redukcji jako takiej nie bedzie, po prostu myslalem zeby troche poprzestawiac w diecie i aeroby dac ze 2 razy w tyg. zeby krata wyszla

[...] coś podjadałam albo jadłam coś na szybko. Waga w sobotę wskazała 57,5kg. Dużo ! Dawno tak dużo nie ważyłam. I tak miałam trochę schudnąć do przyszłego sezonu. Zaczęłam po prostu trochę wcześniej. Na początku ogranicza się to tylko niepodjadania i niejedzenia słodyczy i rożnych gotowych potraw typu pierogi itd. :-) Trening. Na dworze sucho to [...]

[...] nigdzie ile % tego białka, ile % tego i tego ;) Dlatego kierując się wyborem Gainerów tych z przystępną ceną zazwyczaj pod uwagę biorę w jaki sposób się rozpuszcza i czy po prostu, zwyczajnie smakuje, bo to jakby nie patrzeć też istotny motyw ;) Do Mass Active przyczepić się nie mogę i śmiało mogę polecić kaażdemu ;) a odnośnie Pump Ghost'a to [...]

[...] 3s - supermany 3s 12/10/8 4kg Biceps - Uginanie ramion ze sztangą 24,5kg 12/10/8 3s Chyba zrobię tak,że będę się podciągał codziennie po 3-4 razy a trening na drążku po prostu opuszczę, tylko nie wiem czy się nie przetrenuje. ****! chory jestem i to dość porządnie odpuściłem sobie piątek i sobotę, może jak się polepszy to zrobię trening w [...]

Jak już chcesz chodzić na kurs a nie go po prostu ominąć to wybierz taki który dużo oferuje, jest kilka tematów szkolenia, pokazują jak podejść do ludzi, troche marketingu, ogólnie jak najszersza oferta powinna byc jak najlepsza, mysle ze sugerowanie się nazwiskami w tym wypadku nie jest najlepsze.

Z tego co wiem, to Mateusz na razie nie planuje startów, bo po prostu nie stać go na to. Kto wie, może ktoś pomoże mu finansowo.

[...] niz obecnie, mimo ze jadlem duuuuzo wiecej niekoniecznie polecanych produktow niz teraz, a kalroii -mniej. Teraz chociaz jestem duzo lepszy niz bylem (jako kulturysta) to po prostu wygladalem no co tu mowic - lepiej - duzo mniej fatu." Gość ogromna wiedza oparta na własnym doświadczeniu, a nie utartych szlakach, że trzeba jeść x piersi z [...]

Mi się tam jego dieta podoba. Tzn, nie wiem jak teraz, ale pisał na animalu, że jego jedzenie to po prostu wp*****lanie dużych ilości mięsa, jaj, twarogu, chleba, słodyczy, owoców, itp. Jak widać, nie trzeba jeść kurczaka z ryżem 5x dziennie, aby dobrze wyglądać. Także śmieszy mnie trochę w odżwianiu, jak przychodzi początkujący i ktoś mu pisze, [...]

st_ud tyle, że początkujący jedząc wszystko w dużych ilościach, nie zwracając uwagi na jakoś i ilość kcal momentalnie się zaleje, a kulturysta może sobie pozwolić na większy dodatek energetyczny myślę, że z wiadomych względow... po prostu stosuje "inne" suplementy.

W takim razie Burdzy musi po prostu sam znaleźć gdzieś kasę, zrobić super formę i celować z nią na jakąś ważną imprezę w kraju, np.: mistrzostwa Polski czy puchar Polski. Swoją drogą myślałem, że Burdzy nie ma większych kłopotów z pieniędzmi, ze sponsorem. Mam MD w którym jego zdjęcie jest na reklamie jakiegoś suplementu sportowego. Myślałem [...]

[...] Wcale nie napisałem, że nie jest na rzeźbie. Ani że nie ma formy. Wręcz przeciwnie, uznaję go za świetnego zawodnika z potencjałem potrafiącego przygotować się na zawody. Po prostu parę osób narzeka na jego tricepsy, a ja twierdzę, że jest młody i może jeszcze to i owo dopracować. Skoro ma "żyły na brzuchu" to zapewne ma formę na zawody. [...]

Po prostu jest silny i tyle, czego nie rozumiesz mUsiek90? liczy się sylwetka, a nie dokładanie plasterków na gryf

ani safety squat bar ani spider bar, po prostu inne ulozenie rak, angazuje bardziej gore plecow. w powyzej wyminionych sztangach ciezar jest umieszczany nizej niz spoczywa sztanga na ciele. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-01-08 08:29:22

(GRWT - zluzuj trochę, bo odpoczniesz od forum). Rób co chcesz po prostu wg niego wszyscy są do dupy tylko on wiecznie pokrzywdzony zawodnik.

[...] prowadzi do niskiego poziomu czerwonych krwinek, czyli hemoglobiny, a ta jest u Ciebie w jak najlepszym porządku, nie można się przyczepić do jej poziomu, więc może po prostu taka Twoja natura, pytanie tylko czy na każdych badaniach badałeś żelazo i teraz jest taki nagły spadek, czy nie badałeś go wcześniej i nie wiesz jakie poziomy były [...]

[...] prowadzi do niskiego poziomu czerwonych krwinek, czyli hemoglobiny, a ta jest u Ciebie w jak najlepszym porządku, nie można się przyczepić do jej poziomu, więc może po prostu taka Twoja natura, pytanie tylko czy na każdych badaniach badałeś żelazo i teraz jest taki nagły spadek, czy nie badałeś go wcześniej i nie wiesz jakie poziomy były [...]

[...] jeżeli tanio to sfd econo, ostrowia, ostrovit. Gainer - MA króluje w tym przedziale cena/skład/smak etc osobiście nie miałem po aktualnej wersji najmniejszych problemów. Dobry jest ewentualnie np. mass xxl trec'a ale i droższy. Teraz zauważyłem wiek. Odpuść geranium, raz że takie zabawy do niczego Ci nie potrzebne, dwa żeś po prostu za młody.

jak nei masz zdjęć na dysku to nic dziwnego że ich tu wrzucić nie możesz, zdjęcie zrobione kamerką również musisz zapisać na dysku po prostu, a potem używając opcji przeglądaj, wybrać odpowiednie zdjęcie (pamietając o tym byz achowac odpowiedni rozmiar max. 800/1000 pix i 200kb, plik musi byc zapisany w formacie jpg lub gif lub png)

w przepisach wala tego cukru na potęgę mozna duzo mniej, właściwie nawet jeszcze mniej niz Arphiel pisze, ale trzeba sobie smakowo dopasować. Teraz po prostu dłuzej odczekaj, az przerobi